百岁老人萨维诺，在80岁工作退休以后，就几乎每天都到健身房报到。(图/YMCA)大家都知道运动有益健康，但要持之以恒却不容易，如今我们见识到运动延年益寿的最好例证。美国一名老人近40年持之以恒的健身，在去年8月迎来了自己的百岁寿诞。美国汉诺威基督教青年会( Hanover YMC...

随着医疗技术和生活水平提高，现代人平均寿命已经提高很多，所谓人生七十古来稀的说法已经不适用，但活到70岁仍然是人生重要的转折点，想要健康长寿，就要在这个时间段加强进行养生和调理。70岁以后老年人6个注意事项1、清淡饮食上了年龄以后，老年人普遍味觉会有所减退，因而容易在烹饪食物的时...

美国哈佛大学的最新大型研究指出，民众只要遵循“健康饮食指标”、“替代健康饮食指标”、“替代地中海饮食”、“健康的植物性饮食指标”等4种健康饮食模式的其中一种，早逝风险能下降近20%。这4种健康饮食模式的共通点是注重全谷类、蔬菜、水果、坚果及豆类的摄取。

法国南部一个疗养院的发言人周三（1月18日）表示，被认为是世界上最长寿的一位法国修女在119岁生日前几周去世。资料照：法国修女露西尔·兰登也被称为安德烈修女。被称为安德烈修女的露西尔·兰登于1904年2月11日出生在法国南部的阿莱斯镇。她也是世界上最年...

民以食为天，中国许多民间俗语时常会出现饮食养生内容，其中不乏夜饭减一口，活到九十九、若要安，常带三分饥和寒等调控饮食数量的说法，想必很多人默认的饮食规律都是一天三顿饭，那么减少进食、就餐频率是否真的可以提高达到延年目的呢？近日《JAND》（营养与营养学学会期刊）上发表了一项由中国...

健康的身体是其实在我们人生中有非常多宝贵的财富，其中就属于身体健康，与此同时也是长寿的基础。但是大多数人并不是特别清楚，在追求长寿的道路上会遇到非常多的艰难险阻，从古至今追求长寿的人非常多，上至秦始皇下至平民百姓，几乎每个人都希望自己能够拥有一个健康长寿的身体。下面就跟小编一起来...

一般人认为长寿跟家族遗传有关，但《遗传学》杂志一项规模非常大的寿命研究报告显示，伴侣对长寿的重要性远远超过遗传。这份超过4亿人的研究资料显示，基因对寿命的影响还不到7%，但夫妻之间的寿命关连性，反而比父母、兄弟姐妹来得更高。而夫妻结婚后，他们也会把影响寿命的因素，成倍的传给下一代...

今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题，它是世界上三大优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的：三院校联合做了一项持续8年，覆盖近50万名年龄在30~79岁的中国人的研究显示：每天吃辣的人过早死亡的风险较低，经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾...

对身边人做了一个简单的访问，从他们的口中，知道了在他们心中，长寿之人所具备的特征，无外乎都是运动，还有就是长寿之人的心态也比较乐观。其实，这两个回答，都是预料之中，更直白点说，大家了解到的长寿秘诀，也就是这两点，当然，除了这两个回答，也是能得到意外惊喜。问小区邻居：你觉得为啥有的...

古今中外，人们普遍的心愿是对长寿的追求，养生热潮从未减弱过。虽然目前社会上不论医学、科学、各项技术都很发达，但是人们对预期寿命的渴望也逐渐增长。许多人相信人的寿命是有定数的，但是在生活中，如果我们平时能养成一些良好的生活习惯，让自己的身体更健康，也能使身体的衰老更为缓慢。历来科学...

众所周知，日本是一个占地面积不大的岛国。但它的人均寿命却位居世界前列。根据数据显示，日本的人均寿命达到了85岁左右。其中女性的年龄在86.8岁，而男性则在于80.5岁。说起长寿，很多人会联想到运动。但事实上，日本被誉为最不爱运动的国家。且《柳叶刀》也曾指出，有超过6成的日本人运动...

众所周知，日本人长寿。根据2018年世卫组织的调查，日本男性的平均寿命为81岁，而女性的平均寿命是86岁！以高龄著称的日本，20多年来一直是冠军！相比较而言，中国的平均预期寿命是多少？事实上，随着中国科学技术和医疗技术的不断进步，预期寿命已经达到76.1岁。那么问题来了。作为一个...

孔子曾说人之初，性本善，而荀子说人之初，性本恶。这两种截然相反的观点也透露出人性的复杂。有些人同意第一种观点，是因为他周围的人一开始都是善良的。第二种观点也是一样。说明人在出生时就不止一种初始人性，随着生长环境的变化，人性更是快速变化，造就了很多不一样的人生。中国是一个具有五千年...