我们要追求的是内啡肽，而不是多巴胺。1媒体人@小椰子讲过这样一件事。几年前，她去市图书馆查资料，旁边的位置坐了一位穿着高中校服的男生。男生的面前摆着一本厚厚的教科书，眼睛却自始至终没有离开过手机屏幕。当她翻完了一章晦涩难懂的英文原著，男生戴着耳机，在看短视频里的网红美女跳舞。当她...

01古人说：己之事，自完成；毋烦人，大事成。诚然，每个人都是靠自己的。人生路上，总有人帮你，也有人引路，但最后还得一个人走。因此说，有一种善良，叫不打扰，彼此尊重。02作为父母，不要打扰孩子的梦。小时候，我们都很喜欢看童话，也会被那些无厘头的故事吸引。小红帽的力量很小，但是可以打...

最有害的人也许往往也是最有益的人。的确，老师对你严厉，你才会认真去学习，考取好的成绩。父母对你严厉，你才会培养好的习惯，养成自律的性格。所有让你舒服的事都暗藏风险，反而那些让你痛苦的事，要么是促使你去思考，要么逼迫你成长。今天我们就从心理学的层面来讲讲，哪些平时我们认为不好的事，...

有家长向我诉苦：孩子暑假放学在家没什么自觉性，就等着开学，家里的混世魔王就有人接手了。很多家长都会困惑，如何在暑假的时候，帮助孩子建立好的规律作息，养成好的生活习惯，学习习惯。这6个养娃法则，囊括孩子的安全感、学习管理、情绪健康等多方面的内容，帮你解锁孩子的成长密码，养出一个幸福...

当同龄人熬夜玩电子游戏时，我养成良好的睡眠习惯。宿舍凌乱不堪时，努力保持自己房间干净整洁。----《掌控习惯》人生的差距，是一步一步拉开的。今年毕业，5年、10年后，可能有人年薪百万，有车有房，家庭美满。也有人可能朝不保夕，诸事不顺，生活囧困。拥有下面几种能力的人，能逐步提升自己...

有一句话说得好：所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律！这个世界，哪有什么轻而易举的成功？哪有什么不劳而获的成绩？人生的路就是这样，拼了干了，未必有成绩；但你不拼，你不干，一定一无所有！这个世界，没有一抬轿子，可以一路为你遮风挡雨，带你到达胜利的彼岸。怎样才能出成绩？不断的努力，不断...

其实很多父母在教育孩子的时候都会端着姿态，因为他们根本就不愿意在孩子的面前示弱。但实际上在孩子的面前示弱，是可以让孩子变得更有能耐的。因为我们没有必要总是在孩子面前展现出强势的一面，这样对于孩子的成长是没有任何帮助的。在生活中有很多父母都喜欢帮助孩子包办一切，其实这样的想法本身就...

1845年，哈佛大学的一位高材生，舍弃了原有的社会地位和身份，搬到瓦尔登湖畔的小木屋里独自居住，在大自然的风光中体会着简单的生活。两年后，他得出一个结论：如果一个人能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。他就是美国作家梭罗。极简生活，不仅是物欲的降低，更是精神上的净...

作为中国五百年来第一等的人物，王阳明在书法、诗词、散文、哲学、军事、政治、教育等方面都取得了卓越的成就。他用三句话道破了天道、地道和人道的奥秘，值得我们用一生去体悟，去践行。01以天之道做事《周易》首卦干言：天行健，君子以自强不息。这句话很多人耳熟能详。干象征天，具有至大，志刚，...

想要和得到之间差的，就是做到。

同样都是孩子，为什么有的孩子做事井井有条，完全不用操心？为什么有的孩子做事拖拖拉拉，无论怎么催促，还是磨磨蹭蹭？作为家长的你，是否也有这样的烦恼？究竟我们应该怎么做，才能培养孩子的自律自控呢？自律自控究竟由什么来掌控？为什么我们有时会失去自控力？自控力的司令官：前额叶皮层在正面管...