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记忆力衰退？ 超强组合助你对抗脑衰老（图）
2025-02-05

人参对中枢神经系统疾病如帕金森病、阿兹海默症、抑郁症、脑缺血以及其它一些神经发育障碍具有治疗作用。（QinJin/ shutterstock）保护大脑健康是我们既熟悉又容易忽视的话题。无论是面对高压职场的挑战，还是随着年龄增长担忧记忆力和专注力的下降，大脑健康始终与我们息息相关，...

提醒中老年人：不想身体加速衰老，一定要坚持这4个习惯(组图)
2025-02-04

人一上了岁数，身体就像一台开了几十年的老爷车，零件开始吱吱嘎嘎地响，偶尔还掉点小零件，发动机一不小心还会熄火。可偏偏有些人，到了七八十岁，脸上皱纹能夹死蚊子，头发却还能乌黑发亮，走路带风，声音洪亮，活得那叫一个精神抖擞。说白了，这不是基因多强大，而是人家日常养成了几个稳扎稳打的习...

哈佛营养学家：10种帮助大脑的食物(组图)
2025-01-31

首先，大脑专家、营养治疗专家奈杜医生（Dr. Uma Naidoo）建议不要在饥饿的时候去杂货店或超市买东西，这种时候更容易受到不健康的零食引诱，放弃营养、有饱足感的原形食物。奈杜采用英文首字母BRAIN FOODS记忆法，帮助各个年龄的民众记忆采买哪些食物最有益大脑健康。B：莓...

大脑为啥要删除 3 岁前的记忆？(图集)
2025-01-30

过年走亲访友多多少少会被各种长辈提及一些小时候的事：那谁谁谁掉进过隔壁村的水沟里，那谁谁谁小时候最爱哭鼻子。但这些遥远的记忆真的完全不记得啊！别说2岁、3岁，甚至4、5、6岁发生过啥，都不太记得。这也不怪咱，要知道科学上有个说法叫童年失忆症（childhood amnesia），...

2小时可入侵大脑 “隐形杀手”在天天吃的食物里(图集)
2025-01-05

这5种食物 会损伤大脑
2025-01-04

大脑是人体最重要的器官之一，同时也是神经中枢的所在地，平常人的一举一动都需要通过大脑指挥。如果大脑受到损伤，轻则记忆力下降，重者生活不能自理，寸步难行。因此，我们应该爱护我们的大脑，日常生活中应避免食用5种损伤大脑的食物。含铅的食物铅是对人体有害的重金属元素，它能取代其他矿物质铁...

大脑开始萎缩 一般有4个信号 几种健脑食物
2025-01-04

我们每天都在忙碌，常常忽略了自己的身体，尤其是大脑，说到大脑开始萎缩，很多人脑海里可能立刻会联想到老年痴呆症或者记忆力减退。可是，大脑的变化往往是悄无声息的，它并不会突然变得不正常，那如果你的大脑在开始衰退时，给了你什么样的信号呢？大脑的萎缩可不是简单的记性差那么简单，记忆力减退...

房颤患者每天喝咖啡>5杯，大脑减龄6.7岁！瑞士研究（图）
2024-12-30

既往大量研究表明，房颤是认知功能受损的独立危险因素。11月14日，美国心脏协会杂志发表的一项基于瑞士房颤队列研究的新分析发现，对于房颤患者来说，喝咖啡可能有助于改善认知功能以及减轻炎症，且这种有益效果在每天1~5杯的范围内随着咖啡摄入量增加而增加。分析显示，与每天喝咖啡最少（&l...

为了心脏和大脑健康 英王室成员最常吃5种食物(图)
2024-12-22

有研究团队统整出五大英国王室最爱吃的食物。（示意图：shutterstock／达志）英国王室的饮食习惯长期以来吸引著广大公众的关注，大家十分好奇，他们日常都吃了哪些食物。有研究团队统整出五大英国王室最爱吃的食物，这些食物不但美味，还对心脏与大脑十分健康。《格洛斯特郡生活报》（Gl...

中强度运动后24小时大脑更聪明(图)
2024-12-21

运动后感到神清气爽，这不仅是心理作用，近期有研究证实，中强度运动后大脑记忆功能提升，持续时间可达到24小时。伦敦大学学院课题组招募76名50岁以上受试者，让他们连续八天佩戴运动追踪器，监测每日睡眠，并进行认知能力测试。结果显示，如果某人当日做了中等及以上强度的运动，例如快走、跳舞...