世界上最好的长寿药：喝水、睡觉、走路和唱歌。它们都是免费的。 1.自然入睡者—长寿 2.腹中食少者—长寿 3.心中事少者—长寿 4.浪漫乐观者—长寿 5.碱性身体者—长寿 6.老来微瘦者—长寿 7.饶人百忍者—长寿 8.胸怀宽阔者—长寿 ...

脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天就带大家一起来了解一下。 脚部三个特点预示长寿 脚上的穴位是身体所有器官中最多...

适量的吃辣，有除湿行痰的功效。（网络图片） 每个人都有自己的专属口味，有人喜欢吃酸的，酸到牙齿都犯软才好，有人喜欢吃辣的，吃到眼泪鼻涕氾滥成灾才好。研究发现，有一种口味是最健康的，哪种口味呢？ 这个研究覆盖了近50万年龄，在30到80岁之间的中国人，研...

一个乐于助人、和他人相处融洽的人，寿命显著延长。（网络图片） 古语道：“善恶一念间，境界全不同。” “善恶”不仅属于道德范畴，他在人的身体层面，也起着不可估量的作用。难道还真有因果报应一说？“善恶”真的会影响到一个人的寿命？这绝非危言耸听。 “善恶”影...

民国十六年（1927）李青云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养身之道。杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明「开县二百五十岁老人李青云肖相，民国十六年春三月摄于万州」。一时之间省内各报竞相作为奇闻报导，轰动全川。因李讲不出养身奥秘，不久即送返家。

日常生活中，我们常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，可别小看它们哦，都是长寿“高手”呢！ 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、...

据《山东商报》报道，山东省聊城市东阿县牛角店镇115岁张同琴老人眼不花耳不聋，身体硬朗，张同琴老人育有两儿四女，晚辈子孙已经77人，张同琴老人一直帮子女拉扯孩子，一辈子没进过医院，只有几次小感冒，没患过大病。 那么，张同琴老人的养生秘笈又是什么呢？ ▲...

很多人都喜欢在家里养一些自己喜欢的植物，净化空气、陶冶情操、缓解压力、延年益寿。但是，在家中养植物需要注意的也是非常多的，比如养什么花才能够让自己更加长寿呢？ 这15种植物，不妨多养一些 君子兰 一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧...

日本人长寿的最大秘密，就是将一个不宜居的地方，打造成了一个宜居的地方。 世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》报告显示，2015年全球人均寿命为71.4岁。 日本人均寿命为83.7岁，连续20年世界第一！ 中国的人均寿命为76.1岁。 这意味着...

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，...

好的睡眠是一生健康的基础，除了让身体与心理休息，许多身心功能也须在睡眠时间执行，如睡眠可以让记忆力持续运作，让影响情绪的脑部传导物质充分运送、使免疫力得以调节，让内分泌系统得以协调、、、等，有充足及品质良好的睡眠，身体才能健康地运作哦！ 但你知道吗？除...

长寿的人都不敢在早晨做这事(供图/华盖)长寿，是我们一直都在追求的事情，健康长寿，就好像是一个彩色的驼铃，让所有人都有想抓住的欲望。但是，健康长寿并不是轻松的靠嘴巴说说的，我们需要用自己的实际行动，来达到我们真正想要的健康。一日之际在于晨，每天清晨，是空气...

今天这故事的主人公，一个活了一个半世纪的男人…… 他叫Saparman Sodimejo，当地人多称呼他为Mbah Gotho。 2016年12月31日，他刚刚过完自己146岁的生日。 146岁，听起来怎么都有点不太真实， 不过Mbah Gotho的身...

饮食清淡又均衡 日本东北大学名誉教授近藤正二研究了日本长寿者在饮食方面的原因，得出了以下的结论： 1.长寿地区往往是大豆或鱼类供应充裕的地方，特别是食用保留内脏的小鱼，有极明显的高寿倾向;无鱼而高寿的地方，则几乎都吃大豆。 2.长寿者大多喜欢食蔬菜，尤...

人人都向往长寿，其实，长命百岁不是什么遥不可及的梦，只要在生活中坚持一些小习惯，你的寿命也可能得到延长。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。 第2步：改变饮食模...

中医常说“药食同源”，指的是许多药物和食物之间并无明显边界。很多食物都可以入药，我们的厨房里也有很多中药食材，利用好它们可以帮我们愈疾防病。 肉桂——散寒止痛 肉桂，《神农本草经》就有这味药食材的记载，它是平常家庭中炖肉、炒菜必不可少的调味品，有补火助...

“美国过敏、气喘与免疫学院2014年会”上公布的一项新研究显示，被过敏长期困扰的人，寿命可能更长。 新研究负责人、洛杉矶凯泽医学中心过敏与临床免疫科医师安吉丽娜表示，过敏性鼻炎患者不仅心脏病发作风险较低，中风风险降低，更引人注目的是，他们的各种死亡风险...

“美国过敏、气喘与免疫学院2014年会”上公布的一项新研究显示，被过敏长期困扰的人，寿命可能更长。 新研究负责人、洛杉矶凯泽医学中心过敏与临床免疫科医师安吉丽娜表示，过敏性鼻炎患者不仅心脏病发作风险较低，中风风险降低，更引人注目的是，他们的各种死亡风险...

据研究男性平均寿命会比女性低，就像我们常常看到老年都是妻子还在世，而老爷子却先走一步。男性要想寿命长需要注意保护以下这几个部位。 1.保护脖子 脖子是连接我们的身体与头部的重要部分，脖子在我们的生命中也是起着重要作用的，脖子这个部位还保护着我们的呼吸道...