俗话说“小酌怡情，大醉伤身”，因此也喝酒不全都是危害。有很多长寿的人都有饮酒的习惯。少喝一点酒可以疏通血管，增加血液流动。会喝酒的长寿，但乱喝酒的短命！ 乱喝酒最伤5大器官 1.心脏：过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱。 2.大脑：酒精会对大脑的多个部位造...

如果不是医生日野原重明，可能日本“长寿大国”的称号还要晚来十几年。 1954年，日野原在日本圣路加国际医院第一次引入了一种叫“短期住院精密身体检查”的体检项目。这种特殊的精密体检项目后来成为提高普通日本平均寿命和生活品质的关键原因之一。 这项检查后来被...

“尽享天年”是人类一直以来孜孜以求的目标，但人的“天年”到底是多少岁，自古以来，无数科学家解密着这个人类生命的“第一话题”。 虽然考证方法不一，却大多把人类寿命的终点指针定格在了120岁左右。然而，2017年6月28日英国《自然》杂志发表的新研究结论再...

这12种人最长寿，有你吗？ 01.糊里糊涂者—长寿。 02.自然入睡者—长寿。 03.腹中食少者—长寿。 04.心中事少者—长寿。 05.浪漫乐观者—长寿。 06.老来微瘦者—长寿。 07.饶人百忍者—长寿。 08.胸怀宽阔者—长寿。 09.顺其自然者...

2000年，长期致力于探索长寿奥秘的美国作家丹•比特纳发现撒丁岛一个山村，里面百岁老人特别多，就随手用蓝笔把地图上这个地名圈了起来。 后来他花了十几年时间，走遍世界五大长寿地区，将它们统称为“蓝区”，并在美国创立了“蓝区”机构。 陶渊明笔下的桃花源是很...

听过太多的养生方法，好像都有一定的道理，却各有复杂的规则。其实，养生也有固定的套路，一个“九九乘法表”就能归纳。 总结“九多九少”口诀，将它熟记于心并每天实践，或许你能从中获益一生。 一张养生“九九乘法表”，想长寿的人都该背下来 1 少肉多豆 一个人每...

人类的寿命有多长？ 1920年时，西方学者认为65岁应是人均寿命的极限，但很快就突破了。 1990年有的学者认为不可能突破85岁 但是，2014年日本女性的平均寿命达到86.83岁，又冲破了！ 两个“不可能突破”的寿命极限，都突破了，活到100岁，这个...

饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念经常成为老人生活中的困扰。掌握好其中的平衡，才能最大程度地发挥养生功效。 专家给出老年人养生6大“黄金比例”，照着做才能延年益寿。 饥与饱 3:7 几乎所有专家都建议，饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降，...

随着年龄的增长，每个年龄阶层的人都会遇到不同的疾病，但人体又是一个有机的整体，你所处的这个年龄层很可能正在决定着下一个年龄层的健康程度。如何在每个阶段都力所能及的打好健康基础？ 人体正处于快速成长阶段，很多方面都有从质到量的改变，如：身高、智力等。因此，...

长寿，人人都想。但寿命长短，差距很大。有的死于婴幼儿，有的能活过百岁。我们总想知道的是：怎样才能长寿？面相学认为耳垂长的能长寿，手相学认为生命线粗的能长寿，西医认为有病去医院能长寿，中医认为，营卫气不散懂得保养的人能长寿…… 总之，各家说法不一。但有一...

如何看一个人是长寿还是短命？恐怕很多人都认为是“大额头、大耳垂、手掌生命线”等等，这些出自面相和命理的征象。不过，对这些而言，目前很难找到科学依据。 不过，科学家们经过研究发现，下面这10大特征确实与健康长寿相关，只要你有3个以上多半是长命的人！ 特征...

说起长寿这件事，除了基因养生，其实身体的健康状况也能反应出来~前段时间，一项针对数百个长寿老人的“长寿有什么身体特征”？ 说起长寿这件事，除了基因养生，其实身体的健康状况也能反应出来~前段时间，一项针对数百个长寿老人的“长寿有什么身体特征”？ 1、人中...

1、觉得自己比实际年龄年轻 美国的一项研究发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。 千万不要早早地认定自己老了、不中用了，多保持年轻心态，人生永远从今天开始！ 2、性格...

女人这种身材长寿且惹人爱 微胖惹人爱,肉肉更健康 抱抱更舒服,圆圆更讨喜 胖胖更性感 英国一家公司曾对500名成年男性进行调查，发现87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学研究也得出相似的结果。 新英格兰医学杂志研究显示，中日韩等...

中医认为气是构成和维持人体的最基本物质，是一种能量。 气不足，小则容易得病，大则能危及生命。 养生先养气至关重要！ 五脏的气若失和，病也就来了！ 1心气 心气维持着心脏功能的正常，让脉象和缓有力，节律调匀，面色红润光泽。心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗...

我们应正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”，因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。 比如：木讷的大象，心率每分钟40次，寿命80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有20年；乌龟的心率10，寿命百年以上；...

随着人们生活水平的提高，养生就成为了许多人关注的问题。那么，日常生活中应该如何养生呢？养生要注意些什么问题呢？ 养生只需五个字 世界上没有长生不老之药，却有延年益寿的秘诀：聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以运用，定会健康长寿。 聊：聊天可宣泄情感，互通...

人体如同机器，长时间运转就会“磨损”，衰老是必然的。 但同是年过六旬，有人精神抖擞、健步如飞，有人却已老态龙钟、齿缺发秃，其差异与是否积极保健、对抗衰老有很大关系。 权威专家，教你延缓衰老的全套计划。 勤用记忆法 练脑 很多人第一次意识到自己“老了”，...

再过10年，全球最长寿的国家是哪个?你可能想不到，是韩国！国际医学期刊《柳叶刀》杂志2月刊发英国帝国理工学院与世界卫生组织研究团队的研究，预测到2030年，韩国预期寿命将居全球首位：女性有望达到90.8岁，男性有望达到84.1岁！虽然最近韩国正值多事之秋，...

根据近年的报道和统计数据，百岁老人已不鲜见。为何这些老人能享受四世同堂的天伦之乐？他们的长寿秘诀是什么？ 1、多吃坚果 坚果是入选美国《时代杂志》十大健康食物之一。一份发表在英国《国际流行病学杂志》上的报告中也提到，每天合理适当的食用一定量的坚果，会有...