最新熬夜现况 ＊ 阿波罗新闻网
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每天四个三分钟　熬夜也可身体健康
2010-07-02

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢?在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。不如每天抽出十分钟做做运动，保证身体的健康，下面推荐四个三分钟的运动：弯腰3分钟双脚站立与肩同宽，而...

七成男人熬夜熬出疾病来
2010-01-03

尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。在《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。 　　在参与调查的2100人中，仅有16。1%的人每天在...

夜猫们记住啦！ 熬夜也要有技巧
2009-11-22

熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体~也受不了如此的日夜操劳噢～因此，想要熬夜，千万记住： １：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。 ２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强...

熬夜急救法：快速恢复活力的几种方法
2008-03-13

这些补救之法，只供世界杯期间暂用，起些亡羊补牢之效，不可恃此长期熬夜。否则，我这补救之方反成害人之药了，罪过！　　世界杯期间天天熬夜看球，身心俱疲，体重也降了好几斤，整日处于半梦半醒之中，深感吴清忠先生倡导早睡觉的良苦用心。又见电视台报道因看球伤身体，感冒...