黑豆，又称乌豆，是大豆的一种，外皮由深色的蔬果色素花青素所构成。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体...
睡觉是最为舒服的事情，很多人都有这样的感觉，冬天天气寒冷，觉也睡得比夏天舒服。专家表示，人与自然保持着一定的统一性，许多睡眠研究机构的标志都与八卦有关，冬天的阴比较多，人也会睡得比较多。但睡得多不等于睡得好，一些人没有关注睡眠卫生，长期存在不良的睡眠习...
现在人们生活水平提高了，很多人家里都安装了热水器，冬季里洗个暖暖的热水澡，不仅能消除疲劳、改善睡眠，还有益于身体健康。不少人养成了天天洗澡的习惯，其实这样做并不科学。尤其是在寒冷的冬日，洗澡都要注意些什么呢？ 冬季洗澡的五个“不宜” 1、饱食...
大枣亦果亦药，历来深受人们的钟爱，民间甚至有"一天吃仨枣，百岁不显老"之说。尤其在冬天，大枣更是人人皆宜的滋补上品。不仅如此，它还享有"天然维生素丸"的美誉。国外一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。那么，到底是什么让...
