大陆女星蒋欣资料照。（Getty Images for Mercedes-Benz Fashion Week）2025-11-08 12:48

42岁的大陆女星蒋欣，日前为控制饮食哭得双眼发红的视频冲上热搜。原来，她为了在红毯上展现完美形象，不想被人觉得丑和觉得胖，开启了疯狂节食模式。尽管外界对她都是夸赞声，但她自己因委屈在家都没吃到好吃的而崩溃大哭，与经纪人互动时笑泪交加。

11月5日，蒋欣在社交平台直播时对粉丝说：“微醺之后朗若很心疼我，让我好好享受美食，你们说，我吃吗？”随后经纪人闫朗若留言回应：“你从来没给我演过你吃饱了，你给我演一个看看。”蒋欣回复道：“因为我在你这永远演饿。”令人哭笑不得。

视频中，素颜出镜的蒋欣泪眼婆娑，向经纪人哭诉时眉毛眼睛都耷拉着。原来她因节食减肥饿得情绪失控，笑泪交加。她坦言：“我这两天好辛苦啊！我昨天在家都没怎么吃东西，我爸妈都不相信我吃饱了，我就是演吃饱了！”

蒋欣皱着眉头进一步解释：“我觉得我好难啊，这件礼服我得穿好看了，不能让别人觉得我丑、我胖，我已经很努力了，但我胳膊依然可以拧过大腿，没办法，就是这么健壮，从小就这样。”最后还带着哭腔说：“我哭就是我在家没吃到好吃的。”

从过往的微博信息中可见，蒋欣为了减肥，甚至不吃主食、不吃油水，每天都是绿叶菜。这位身高171公分的女演员，自打开始“自律、减肥”之后，从140斤减到112斤，而且每天6点晨跑5公里。尽管外界对她都是夸赞声，但看到她在视频中抹眼泪的模样，与红毯上意气风发的状态判若两人，令人心疼。

童星出道的蒋欣，凭在《后宫甄嬛传》饰演的“华妃娘娘”一角爆红，出演多部电视剧，精湛演技深入人心。自认为天生骨架宽大的她，在女明星中常被列入微胖行列，但性格开朗的她，早年并没有陷入“身材焦虑”。

蒋欣曾笑说，起初自己会比较在乎外界对身材的评价与看法，但在乎着，在乎着，就不在乎了。而为了尽可能提高自己的外在形象分，她也表示，在保证身体健康的前提下，也会实施相应的瘦身计划。在她看来，自己毕竟身是演员，需要保有身材管理的自觉性。

事实上，天生丽质的蒋欣与范冰冰一样都身材高挑，但她们都认为自己骨架大，早前常用服装巧妙修饰自己的微胖身材。早年范冰冰曾以“微胖界老大”自居，不过她在成功减重6公斤后，搞笑求网友改口叫她“范小瘦”，此举令蒋欣一度笑翻，隔空喊话范冰冰“不要再回来”，以便她能“称霸王”。