2025年11月2日，新西兰法轮功学员在奥克兰的奥特亚广场（Aotea Square）举行2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会。（孙浩德／大.纪.元;）
2025年11月2日，来自新西兰各地的部分法轮功学员齐聚奥克兰市中心奥特亚广场（Aotea Square）会议大厅，举行2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会。法会现场庄严神圣，气氛祥和。
十五名法轮功学员上台发言，分享修炼法轮大法后，以“真、善、忍”原则要求自己，去除私心、善待他人、向民众讲清法轮功真相和正念制止中共迫害的体会。
坚持在景点讲真相获得民众支持
2025年11月2日，新西兰法轮功学员在奥克兰的奥特亚广场（Aotea Square）举行2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会。图为法轮功学员程静发言。（孙浩德／大.纪.元;）
来自中国武汉的程静，分享了她和丈夫坚持在景点讲真相的一些经历和感人故事。
在大陆时，程静的一位亲戚一直不接受法轮功真相，但这位亲戚去日本旅游时，在景区看了法轮功的宣传展板，才真正了解法轮功洪传世界以及中共导演“天安门自焚”嫁祸法轮功的真相。这位亲戚的思想转变，使程静萌生了“要是我能去海外，我也要上景点讲真相”的想法。
后来，她和丈夫来到了新西兰。多年来他们始终坚持去景点及人流量大的中心广场讲真相。每天从他们真相点经过的人络绎不绝。有人在观看真相展板后主动在征签薄上签名，也有人说通过社交媒体知道了他们，附近餐厅和商场的华人和他们成了朋友，路过的时候总会带走一些新的真相册。
一次，有位貌似学者的西人路过，他愤怒地向程静质疑中共迫害法轮功及活摘器官的真实性。程静正视着他，向他讲述了自己被中共残酷迫害的亲身经历，并展示了她被中共鼻饲酷刑后留下的罪证。
程静对他说：“正因为西方国家、海外正义人士和法轮功修炼者多年来持续揭露和谴责中共对法轮功的迫害，所以中共才有所收敛。”之后，这位西人若有所思，沉默片刻后，从程静手上接过真相传单，然后转身缓缓离去。程静表示，她能感受那一刻讲的真相对他内心的冲击与震动。
还有一次，一对年轻夫妻很好奇，主动和程静攀谈。“我从得法谈起，修炼后身体的变化和心性的升华，听到我在监狱中经受迫害时，他们当下就要为我祈祷。”
程静说，“有一天我和丈夫摆好展板和资料后，两位西方男士径直走过来表示要签名。他们是基督徒，从朋友那里知道我们在这里做什么，今天是专门过来等我们。签名后，他们的神情显得格外的舒畅，那种感觉，仿佛刚完成人生中的一件大事。”
一位中国留学生，在看到程静及丈夫的真相展板和“三:退.”信息后，（“三:退.”是指民众在海外退!党!网站上，发声明退出中共的党、团、队组织）他顿时破口大骂。程静默默用手机拍摄，并告知他刚才的骚扰行为在新西兰是违法的，过程已经拍下来了，为了不影响他的前途，暂时不会这将视频交给警察。并把一本《·九·评*共产党》送给他，嘱咐他一定要认真看看。知道自己闯了祸，这位留学生接过《·九·评*》和其它真相资料赶紧离开了。
再次见面时，这位留学生对程静腼腆地笑了笑。他说，看了那些真相资料，现在明白了。男孩的前后变化，令程静感到很欣慰：“因为那段时间学法抓得比较紧，能用在大法中修出的善解体了他背后的邪恶，使他明白了真相。同时，自己也在法中得到了升华和提高。”
回想自己的修炼历程，程静说，“每一步都离不开师父的慈悲呵护与加持，以及同修间的相互鼓励。师父赐予了我非凡的勇气和超常的智慧。每次看到众生得救后脸上洋溢着的圣洁光芒，那种发自肺腑由衷的喜悦，我就会从内心生出对师父和大法无限的崇敬。”
修炼大法提高心性和增强忍耐力
2025年11月2日，新西兰法轮功学员在奥克兰的奥特亚广场（Aotea Square）举行2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会。图为法轮功学员杜嘉瑞（Gia Thuy Do）（左一）发言。（孙浩德／大.纪.元;）
越南学员杜嘉瑞（Gia Thuy Do）曾在澳大利亚生活过8年，后搬回家乡越南，那里工作强度大。她要在有限时间内，在缺乏技术文档的情况下，理解数据库结构。有段时间她真的快撑不下去了，差点辞职，在电脑前几乎要哭出来。她向师父祈求帮助，结果奇迹发生了，不到5分钟，她的头脑马上轻松了，心也平静下来。
此后她参与了“真、善、忍”艺术展项目，向民众介绍参展作品。她悟到，需要平衡好工作、家务以及大法项目的关系，才能得到父母的认可。她表示，在这其中，提高了自己心性和忍耐力。
2024年杜嘉瑞离开家乡，独自一人来到新西兰攻读教育硕士学位。离开亲人有时让她感到孤独和焦虑。她说，以前她会被这些情绪带动着，一连几天都陷入绝望中，现在，她只会短暂地焦虑，因为修炼让她的内心变得强大了。
在修读教育硕士时，需要写很多论文，压力很大。她说，当为此感到担心和困惑时，会想起按照师父教导的法理去做，于是她把克服困难当成消除业力的一种方式，鼓励自己要有信心，走过难关。
在海外新环境中修心过关
2025年11月2日，新西兰法轮功学员在奥克兰的奥特亚广场（Aotea Square）举行2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会。图为法轮功学员李红洲发言。（孙浩德／大.纪.元;）
从大陆来到新西兰2年的李红洲分享了自己在大学时得法后身心受益的故事，以及在大陆高压环境下他如何走过迫害，在工作中证实法的经历。
来到海外之后，李红洲非常珍惜来之不易的自由修炼环境，第一次参加大法游行，第一次参加大组学法，第一次看见室外悬挂的法轮大法旗帜都让他热泪盈眶。他也积极投身到各种讲真相的项目中去。
他说，几个月前在他身边发生了一系列不顺利的事情，涉及到租房、学业、开车和工作，表面上看起来他几乎处处受挫，无路可走。于是他开始反思自己，发现根本问题在于自己在国内环境成长，深受党文化的影响，存在不遵守规则、粗心大意、强调自我等种种陋习，在生活、工作、学习和修炼中都有体现，尤其在西方自由社会，表现尤为突出。
这一经历使他认识到：“表面上我在大法活动中做得忙忙碌碌，轰轰烈烈，但却没修自己。修炼是严肃的，不是学了多少法，炼了多少功，做了多少事，那些都是外在的表现；时时、处处、事事用法（真、善、忍）来衡量，内心的提升，境界的升华，这才是修炼的实质。”
他找到自己的问题并重新修正自己的错误，5个月后先前发生的种种不顺都得到了很好的解决。经过这一次磨难，让他认识到，“在自由环境下的修炼形式和国内的情况完全不同，我们应该融入常人社会中，遵守西方社会的规则和西人的生活习惯和思维模式，才能更好地洪法和讲清大法真相。”
修炼无小事严格要求自己不懈怠
2025年11月2日，新西兰法轮功学员在奥克兰的奥特亚广场（Aotea Square）举行2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会。图为法轮功学员Alice Wang发言。（孙浩德／大.纪.元;）
法轮功学员Alice Wang，修炼至今二十八年。刚到新西兰时，她积极参与各项大法项目，最初怀着感恩心做事，但逐渐生出了显示与妒嫉心。一次与同修的交流让她警醒——修炼不是做事的多少，而是心性的纯净。她开始学会在合作中看他人长处，少批评、多圆融。之后参与其它项目时，她更注重修出耐心、细心与善念。当别人误解自己时，她学会以平和心对待，从抱怨转为体谅。
在新西兰舒适的生活环境中，她也察觉到“安逸心”的陷阱。从晨炼难坚持到学法犯困，她不断提醒自己“修炼无小事”，每日学法、炼功等不再懈怠。她还严格要求自己改掉迟到的习惯，从表面行为中归正心性。
家庭生活则是她修炼中最艰难的课题之一。丈夫不修炼、观念不同，常令她感到压力。她悟到矛盾并非偶然，而是自己业力转化、提高心性的机会。从最初的争执、委屈，到学会忍让、反观内心，她一步步做到“为他而想”。
如今，Alice懂得在任何情况下都把自己当作修炼人——学会感恩丈夫的包容，也理解他面对社会压力的不易。她说：“一切好事、坏事都是好事，都是让我提高的安排。”
回望多年修炼之路，Alice深知能成为大法弟子是无比幸运。她表示，未来将更严格要求自己，在一思一念中归正心性，坚定地走好最后的修炼之路。
历经迫害信师信法之心坚如磐石
2025年11月2日，新西兰法轮功学员在奥克兰的奥特亚广场（Aotea Square）举行2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会。图为法轮功学员王东平发言。（孙浩德／大.纪.元;）
1998年3月，王东平走入法轮大法修炼之路。二十余年间，她历经迫害与艰险，始终以坚定的信念和正念维护信仰，见证大法的伟大和超常。
2000年，她因参加法会被捕，关押于狭小的监控室。高温酷暑中被反铐于铁栏外，她坚拒转化。烈日下，她想到耶稣受难，心中升起悲壮与平静。当监控人员嘲讽她“为何自找痛苦”时，她发自内心地告诉他们：“一个溺水的人被救上岸，叫你诬蔑、反咬救你的人，你会去干吗？父母养育了你，叫你去骂父母，你会去做吗？师父救度我恩重如山……”聼到这里，那些监控人员也再不那么凶恶了。
2007年她在发放真相资料时再次被捕，被拷于派出所审讯室。她默念师父教诲，片刻后，手铐奇异地松开，她趁警员被闹事人群吸引之际脱困逃离。
2015年来到新西兰后，她坚持在公园炼功洪法，炼功点成为当地的一道风景。一次独自炼功时，一名西人女子驻足观看，随后开始跟王东平学功，一套功法下来，女子感动落泪。王东平赠送给她莲花吊坠，教对方念“法轮大法好”。女子以流利中文诵念，也令她泪湿眼眶——那一刻，她感到无数生命因心怀善念而得救。
一路走来，王东平始终以坚定信念、平和慈悲走过风雨。“修炼、成佛都已不重要，维护真理才是我生命的意义。”她说。
广播《·九·评*》见证民众退出中共党、团、队
2025年11月2日，新西兰法轮功学员在奥克兰的奥特亚广场（Aotea Square）举行2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会。图为法轮功学员张瀚文发言。（孙浩德／大.纪.元;）
原河南某大学医院担任主管护士的法轮功学员张瀚文交流说，她在36岁时已身患多种疾病，每天都煎熬度日。后经单位同事介绍修炼法轮大法，她很快恢复了健康。从此她每天学法炼功，生活过得充实而快乐。
1999年7月20日，中共开始抹黑迫害法轮功，她们一家为给大法说句公道话，向世人讲法轮功的真相，向政府反映情况而“受到（中共的）7次非法关押迫害，一家三口都上了黑名单”。她说，虽然如此，她们一家依然努力将法轮功的美好，和中共对法轮功迫害的信息传播给世人。
2004年11月19日，大.纪.元;系列社论《·九·评*共产党》出版，张瀚文说，文章内容将共产党的罪恶揭露于光天化日之下。为了让更多的人了解共产党的本质，她开始广传《·九·评*》。
《·九·评*共产党》（简称《·九·评*》）系统地阐述共产党的本质就是“暴力”与“慌言”，喧嚣一百多年的共产主义运动﹐带给人类的只有战争﹑贫穷﹑血腥和专制。
张瀚文和先生开始向亲朋和民众发放《·九·评*》。张瀚文母亲一个下午读完后说：“我要退!党!，这本书写得太真实了，我曾经亲眼看到共产党的干部用铡刀将人活活铡死，太残忍了。”
一位之前准备入党的朋友看完《·九·评*》后，对张瀚文说：“书看完了，赶快帮我办（“三:退.”）吧。”“三:退.”是指民众在海外退!党!网站上，发声明退出中共的党、团、队组织。
三:退.网站介绍，中共暴行累累，害死同胞八千万，其百年累累罪行早已人神共愤！而中国人受蒙蔽加入了中共的党、团、队组织，并向这邪*党-发誓要为其“献出生命”“奋斗终身”，一定没有人会真正愿意兑现这个毒誓。为了废除这个毒誓，要声明退出加入过的所有中共组织，摆脱中共，给自己一个美好的未来。
后来，张瀚文一家辗转来到新西兰定居，疫情（中共病毒大流行）前，她经常到奥克兰使命湾（Mission Bay）旅游景点讲真相。
她说，那时中国游客特别多，十几年来我和同修每天徒步登山到这里讲真相，她“遇到的小故事啊那真是几天几夜都说不完”。有对她们打骂的、有抢夺她们手机的、还有毁坏（法轮功真相）展板的，当然也有很多中国游客明白真相做了三:退.的。
她说，她和其它法轮功学员“不畏强暴，克服重重困难，十几年来风雨无阻都在默默地坚持着”。
遇到矛盾向内找才能修好自己
2025年11月2日，新西兰法轮功学员在奥克兰的奥特亚广场（Aotea Square）举行2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会。图为法轮功学员唐蕊发言。（孙浩德／大.纪.元;）
来自云南的原大陆优秀教师唐蕊说，她曾在大陆艰难的环境中，帮助过一对母女同修，甚至为此还失去了好不容易找到的工作，但是没得到感谢，还被人抱怨，于是她心里生出不满和委屈。
后来她开始按照修炼的要求向内找，发现自己有求回报的心，因得不到理解和感谢而感到失落。她说现在看清了，是私心让她感到难受，她要去掉它。她说，这对母女在大陆那样艰险的环境中依然精进修炼、讲真相救人，我现在对她们满心都是钦佩。
从大陆到新西兰后，一次唐蕊参加活动，被三位同修分别严厉地指出不足，她开始心生埋怨，但她马上停止负面思维，开始查找自身的问题。她说，自己遇到问题和矛盾，首先还是向外找了，应该向内找，要以苦为乐，才能在矛盾中提高自己。当去除掉不好的想法后，她的心马上放下了。
正念摆脱手机瘾
来自广州的陆女士在法会上交流了自己如何从不看视频，到逐渐上瘾又最终摆脱的修炼经历。
她说开始的时候，看到别的同修交流说对短视频上瘾，还庆幸自己没有。可以后来因为做媒体项目，需要看视频，渐渐地就起了执着心。开始的时候只看工作相关内容，后来手机推送一些内容给她，有些是她感兴趣的，她就开始看起来，并又搜索相关内容，变成了主动看。后来又开始看视频学英语，用App学国际象棋。
她说，“这个象棋软件做的像游戏一样，让你继续赢，有奖励，吸引着你。就这样我用在App上的时间越来越多，停不下来，常常玩后就后悔，不玩的时候又想。知道这个状态不对，又停不下来。”
结果越看越放不下，她被这些内容带动着陷入其中，表现出眼睛容易疲劳，视力下降，注意力不集中，学法效果也不好。读法时，一会脑子就不静了，闪出刚才看视频的各种内容。想重新调整再继续读法，可以一会儿思想又溜号了。
她这时悟到，这些视频有很多不好的东西，热门剧中，多描写争斗、妒忌、名利，助长人恶的观念；购物视频则充满名利和欲望，加强人的色心和显示心。作为一个修炼人，自己怎么能够被这些东西带动着，还像个修炼人吗？她决定要去掉这个心。
首先，她戒掉了一有空就刷屏的习惯，控制浏览内容，去除污染源。然后在读法中加强主意识，排斥不好的念头，如果思想溜号，就把没看进去的部分重新再读；如果还不能集中精神，就抄法或背法，让头脑保持清醒。这样做后，读法能静下来了，也能看到法理了。
她现在悟到，现在的手机，不仅是一个工具，使用不当的话，就是一个把人往下拽的魔盒。你执着什么，就给你什么，让人上瘾，影响人的正常生活工作和身体健康。今后她还需要时时提醒自己，重视起来，不能被它带着走。
修去强加于人的党文化
年轻学员马女士从小修炼大法，她的母亲也是法轮大法修炼者。两人既是母女，又是同修。她分享了在日常生活矛盾中，如何用“真、善、忍“的原则和母亲同修相处的经历。
开始的时候，马女士觉得母亲有些事情做得不对，就会产生“怎么修得这么久，还会修得这么差？”的念头；为了让母亲同修尽快提高，她有时还会严厉给母亲指出她所认为的问题，认为“我做的都是为了你好”。但是事与愿违，母亲同修不服也不改。母女关系一度紧张，谁也不服谁。
后来经过学法，她悟到，修炼是每个人自己的事情，她代替不了母亲自己修炼，也不能随意干涉别人的想法。更不能居高临下地“指导”母亲，修炼人怎么能有这种强势的态度，真正修得太差的其实是自己。
马女士说，现在发现和母亲相处也是修炼她自己的过程。在这一过程中，她发现了自己的各种执着心，比如自以为是、瞧不起人、强加于人，急躁心、怨恨心和党文化的“管控”思想。她将努力在今后的修炼中修去这些不好的东西，注意用善良平和的语气与态度和母亲交流，并尊重母亲的想法和选择。
