一你要努力啊！这大概是我们父母最常挂在嘴边的话。但你有没有发现，说多了孩子要么充耳不闻，要么频点头没行动？研究行为科学管理法的石田淳认为，孩子不是讨厌学习，是遇到两个问题：一是不知道该怎么做，二是知道该怎么做，却无法坚持下去。作为父母，要做的，就是配合学校，解决这两个问题。二把大...

有人说，自律是孩子成功的秘密。听起来很励志，但问题来了：一个没被看见的人，凭什么还要努力？很多父母每天喊着让孩子要自律点，结果孩子越喊越躺，越说越丧。不是因为他们懒，而是他们根本没感受到那种我重要、我能行的力量。你让一个觉得自己没用的人去努力？那叫强迫，不叫成长。真正支撑自律的，...

晚上的燃脂的黄金时间段，做到一些自律行为，可以给身体创造热量缺口，促进体脂率的下降。减肥的人，学会这几个小妙招，让你一晚上瘦3斤，隔天肚子明显瘪下去：妙招1、晚餐吃一个蒸土豆+一个水煮蛋+一份时蔬减肥的人晚餐不宜吃得太丰盛，如果你总是聚餐应酬、大鱼大肉，这样是不容易掉秤的。减肥晚...

身体，思想和心灵身心需要安处。一一王阳明，前言我细细地照顾好我的身体，克制自律，谨小慎微。不仅是因为我贪生怕死，流恋人间的美好生活，更在于在我的身体里，寄居着我的一颗心，我的思想，和心灵呢。我是如此地钟爱这具血肉之躯，并不仅仅在与它给我带来了丰富的感知觉刺激，更是能够让我在自由呼...

现实残酷，生活不易，内心受伤在所难免。因此，人除自律、自省，还需学会自我疗伤，拥有自愈能力。即便崩溃百次、伤痕累累，也能自我修复，保持最佳状态。世上并无绝对强大之人，唯有自愈能力更强者。不断受伤、不断自愈，方能练就百毒不侵的内心，拥有无坚不摧的铠甲，抵挡千军万马，扛过千辛万苦，跨...

王阳明曾言：人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。所谓克己，便是自律。真正的自律，并非苛刻的自我束缚，而是一种精妙的生活艺术，它体现在三个层面：事不拖、言有度、人随和。事不拖拖延最大的坏处不是耽误，而是使自己变得犹豫，甚至丧失信心。想学的运动因为找不到一起行动的伙伴，拖着拖...

孔子曾经说过：人不知而不愠，不亦君子乎我们身边总是有些人，他们就算是一时没有被理解，也不会对人金刚怒目，因此更容易得到尊重，也总是会有贵人相助。这样的人总是面带笑容，身边围绕着温暖的气息，让人不自觉地想要去亲近，去了解。这种人就是我们常说的贵气之人。一个人骨子里的贵气和先天的出身...

人生，其实是一场自己跟自己的博弈。任何时候，不放弃对自我的要求，能够管理好自己，才是一个人的真本事。管理好形象一个人真正的衰老，从来不是年龄的增长，而是丧失了对自我的要求。管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。当皱纹爬上眼角时，挺拔的脊背依然能撑起生命的尊严；当青丝染上霜雪时，整...

习惯是什么？习惯的本质是无意识的行为，就是做这件事情不需要靠意志力。01我是一个二胎妈妈，女儿今年读初二，儿子还在上幼儿园。在外人看来，我简直就是个人生赢家，生活富足，儿女双全。可实际上，因为女儿的学习，我整个人都不好了，每天心情焦虑到了极点。女儿小学二年级时，二宝出生，虽然有老...

在外面忙碌了一天，晚上回到家，一看家里乱糟糟的，脏衣服堆得哪儿都是，茶几上都是灰尘，厨房里还有没洗的碗，心情顿时糟糕透顶。很认同一句话，家的样子，就是你灵魂的样子。一个人的家里什么样，他就是什么样。总是将家里打扫得干干净净的女人，大多具有这三种特质，真的很准。01热爱生活有人说：...

如果说女孩的青春是一场花开的盛宴，那么中年女人的人生就是经历了风霜，长出了自己的果实。曾几何时，我们以为婚姻能带来全部的安全感，以为掌心有了一个他，就能把人生交付——可是走过千山万水，见过不同人生百态，才发现，真正的底气从来不是别人给的，而是自己攥在手里的...

老辈人常说相由心生，其实身体的状态更藏着人生的答案。比起脸蛋的精致，女人的肚子更像一面诚实的镜子：是紧致挺拔还是松弛臃肿，是平坦舒展还是暗藏瘀堵，不仅藏着生活习惯的痕迹，更暴露了她的命数——这里的命数从不是天命注定，而是由生活态度、健康管理堆砌出的人生轨迹...

许多父母都希望子女优秀、成才，渴望他们未来出人头地、生活无忧。但真正的成长，并不是单靠学校教育，也不是完全靠父母的保护。子女要想成才，必须经历两种极端的生活体验：既见过最好的生活方式，也经历过苦日子。见过最好的，让眼界和格局更高见过最好的，不是让孩子奢侈浪费，而是让他开阔眼界、心...

国庆放8天假，对孩子们来说很开心，对家长来说是新一轮考验。和很多家长一样，对于长假我也是心有忐忑，不知道孩子说的跟做的是否能一致。早在放假前和放假后的前一晚，孩子坚定地表示，他跟之前不一样了，努力指数自然会不同。听着孩子对于假期的规划，我是不敢全信的，只敢微微一信。却不曾想说的跟...

你家乱成啥样，心里没点数吗？咱就是说，打开家门那瞬间，是不是经常被眼前的景象吓到？沙发上堆着上周的衣服，餐桌被快递盒占领，找个遥控器得像考古挖掘似的。别问我怎么知道的，谁还没个偷懒的时候呢。但你知道吗？你家的混乱程度，可能正悄悄影响着你的运气和心情。这可不是迷信，有研究说整洁的环...

时间，恰如指间流沙，一去不复返。无论过去如何，未来的一切都是崭新的。悟透这23句话，一路披荆斩棘，一路繁花似锦。1不一定要忘掉过去，但要学会放下过去。感悟：凡是过往，皆为序章。过去的得失喜乐，念念不忘只会折磨自己。学会放下，看开想开，轻装前行，才能和美好相遇。2身体健康，是每一个...

人生在世，我们常常面临着各种复杂的人情世故和世事变迁。而有一种智慧，能让我们在这纷繁世界中活得更加从容自在，那就是看破不说破。#看破人情，不说破人情这东西，就像一张无形的大网，常常让人深陷其中难以自拔。七大姑八大姨的琐事，就足以让人焦头烂额。对于人情世故，我们虽然无法完全躲开，但...

在命理玄学中，气场是解读人生轨迹的核心密码。一个人的居住环境，实则是其内在能量场的具象化呈现。我观人无数，发现一个规律：家中长期保持洁净的人，往往暗合天地之理，命运轨迹自有其独特之处。以下四种命运倾向，供有缘人参详。一、财气聚而不散：家净则财稳《黄帝宅经》有云：人宅相扶，感通天地...