国家名老中医陈彤云是该节目的常客，曾多次到节目现场与观众朋友们分享她的养生秘诀。谈到她的年龄，很多人都会感到震惊：虽然已经是将近百岁的高龄，但平滑、细腻的皮肤还是比年轻时好！现在老人除了听力有所下降外，外表看起来精神饱满，步履轻盈矫健，每星期还能来一次，精...

马上要过元旦了，我们班是护士2班，这几天班长和文艺委员及其他班委一直在讨论：为了照顾班上独有的两个男生，什么主题，什么情节的舞蹈适合两个男生和25个女生跳？讨论到最后，大家达成了一致意见，那就是：跳绳。昨天我一哥们愁容满面的来我家，点一支烟，深吸一口说道：...

我们应该有意识地去独立体验、感受事物。当别人对某件事、某个人发表看法时，不要轻易发表意见，也不要顺从他人的态度，拒绝盲目做出判断。我们应该认真调查这件事，亲身接触这个人，这样才能在不受到他人影响的情况下做出自己的判断，然后将自己的认识与别人的看法进行比较，...

01小时候做过最愚蠢的事，就是天天盼望着快点长大。小时候，总以为苦日子过去了，就是好日子。随着年纪的增长，发现苦日子过去了，还是苦日子。人到中年，上有老，下有小，比小时候缺衣少食更苦。70后的一代人，大部分出生在农村，小时候，家家户户都穷，一两个月没有肉吃...

养生的最高境界，是养心。心思简静，内在从容，每天保持好心情。所有的疾病，都会远离你。养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是本自具足的。人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的.。而不是靠外部因素，外部因素只能起辅...

余生，愿你有一个好心态。少时，一直以为幸福是一件东西，拥有了就幸福；长大后，认识到幸福是一个目标，达到了就幸福；直到成熟后，才发现幸福原来是一种心态，领悟了就幸福。直到成熟后，才发现幸福原来是一种心态，领悟了就幸福。狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有...

人这辈子，啥事都能遇到！心烦的事，越想越着急；伤心的事，越想越委屈；为难的事，越想越压抑！大事，小事，天大的事，都是过去的事；新事，旧事，心里的事，想开了就不是个事！人这辈子，啥人都能遇到！欺骗过你的人，让你望而却步；辜负过你的人，让你后悔当初；伤害过你的...

最难保持的是——健康《黄帝内经》里，黄帝问：从前的人，年过百岁，身强体健；现在的人，年逾五十，未老先衰，为什么呢？岐伯说：前人作息规律，起居稳定，饮食节制，所以健康长寿；今人纵欲无度，起居无常，饮酒作乐，所以半百而衰。人生许多不幸，都是自作自受的结果。健康...

长寿是世人所追求的终极目标，每个人都希望自己能够活得长久一点，所以关于长寿的养生方式也层出不穷。其实长寿的影响因素环境只占了17%，治疗占了8%，而遗传因素只占据了15%，剩下的一大半60%多取决于个人的生活方式。既然生活方式会决定寿命的长短，那么哪个因素...

人到中年，承上启下。前面十年，是人生的奠基期，而后面十年，则是人生的安稳期。「奠基」和「安稳」的中间，其实就是一个「缓冲期」。在这个「缓冲期」中，你怎么做，决定了未来你的人生和方向。说得直白一点，人到中年，我们当下的每一分，每一刻，都会对我们的晚年生活产生...

年轻是什么？塞缪尔·厄尔曼这样回答。年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健。它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。所以，千万不要动不动就说自己老了，只要你...

许多人，忙忙碌碌了大半生，也不曾明白何为人生。总以为，拥有足够多的财富，人生才完美；总以为，收获足够多的名利，生活才幸福。却不知，这一切都是身外之物。人生最宝贵的，往往不在于外在，而在于我们的内心。人这一生，真正的好风水，就是我们内心的高贵。人生，是一场修...

一个人，只要是心正了之后，气就正。气正了之后，形就正。按照中国古代的中医理论，人是有三部分组成的，是三者合一的。哪三者？就是形、气、神。形就是指我们的外形；气就是指我们身体的经络、气血；神就是指我们的精神。对应到现代的科学。它认识到人体就是生命，也是有三部...

有书君说人生是一场长跑，别太在意一时的得失，更别太在意一时的输赢。请相信，世界，属于笑到最后的人。今天有书君想跟大家分享一个心理学定律——鲁恩尼定律。鲁恩尼定律对我们的生活和职场有哪些启示呢？一起和有书君来看看吧。三分钟心理学，带你看穿人心。今天的【心理】...

美国社会心理学家费斯汀格（ Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为费斯汀格法则：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能...

都说一家人不说两家话，按照这个道理来说，父母跟孩子沟通交流应该是不存在什么问题的。但是实践出真知，在实际生活中，父母跟孩子沟通起来是存在很多问题的。本来亲子沟通的目的，是促进孩子和父母之间的亲密关系更上一层楼，以及让家长及时了解孩子的想法，引导孩子积极成长...

心态不同，人生就会不同。01人生最难保持的是——健康回望人生的上半场，因为年轻的缘故，很多人以为生命无比旺盛，于是暴饮暴食、连日地熬夜，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额。直到突然大病一场，才恍然大悟：青春可以挥霍，身体却不可以。人到中年，越来越体会到：...

插图：电视剧《父母爱情》剧照查理芒格说过：如果你的生活方式是对的，那么你的生活只会越过越好。岁月无声，人人都会老去，和以前的日子相比，如果你每天都觉得更加开心幸福，那么多半能说明，你的生活方式是对的。想要这一生过得幸福顺利，并非拼命苦干就能实现，而是要掌握...

俗话说，出门看天色，进门看脸色。人的脸是天生的，但脸色却是后天修养的结果。正如刘墉所说，当你觉得人人面目可憎的时候，先去照照镜子，看看自己是不是更不开朗？当你怪这个世界太黑暗的时候，只要在自己的脸上点起一盏灯。一个人的性情，一个人的生活状态，看脸就可推测大...

健康长寿一直以来是很多人关心的话题，谁都希望自己可以活得更长久一些，好好享受现代人的美好生活，可是，人随着年龄的增长，身体机能会不断下降，衰老也就会开始慢慢到来，尤其是人过了50岁，基本就会进入到迅速衰老阶段。在日常生活中，很多人活到50岁就没了，甚至更早...