每个人都有一些明知道不好，却怎么也改不了的坏习惯。知道熬夜伤身体，但总要拖到半夜才睡得着；知道要多读书、多运动，但只要有空时，就忍不住刷手机；知道拖延只会让自己更焦虑，但是事情不到截止日期，就很难有动力开始做……同样是习惯，坏习惯不用任何意志力就可养成...
