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警惕!最新研究:人会在这个年龄段“断崖式衰老”(图)
2025-09-15

在人类一生中,衰老是无法避免的过程,但其进展并非线性。过去研究显示,人体在某些年龄阶段会出现“快速老化”的现象,例如44岁与60岁。而最新一项刊登于《Cell》的研究指出,人体器官与组织在50岁左右会迎来显著的加速老化。

每天花10分钟做3动作 防跌倒又延缓老化
2025-09-12

每天都忙到没时间运动?下班累到只想休息难外出活动?医生刘博仁教3种简单的动作,包括深蹲、平板支撑、超慢跑,每天只要在家做10分钟,就能有效锻炼核心肌群,帮助改善腰酸背痛、预防跌倒、日常活动更轻松、延缓老化。营养功能医学医生刘博仁在脸书粉专指出,运动不一定要花大把时间或使用昂贵器材...

“老了”才知道的21个真相 幽默又扎心
2025-09-09

变老确实是人生的一种恩典,但这并不意味着过程总是轻松无论是心理还是身体方面。最近,据BuzzFeed报道了一些年长者在社群中分享的关于老去的残酷真相,这些观点令人深思:1.视力退化现在我几乎看不清楚了。这些年来视力日渐衰退,几乎所有时候都得戴老花眼镜,真的很麻烦。回头看以前画的画...

两大衰老元凶揪出来了(图)
2025-09-02

当谈及抗老,多数人首先联想到的是抚平皱纹。然而,真正的衰老是多重维度共同作用的结果,仅关注表面皱纹无疑是治标不治本。本文将深度剖析皮肤衰老的内在机制,特别是光老化和糖化这两大隐形杀手,并从预防到干预,为您提供一套基于科学实证的全方位抗衰攻略。皮肤衰老是内源性老化(自然衰老)和外源...

男性衰老标志:1臭、1大、2小!看看你占几个?(图集)
2025-08-24

岁月的侵蚀让人难以抵挡,我们每个人都将会有变老的那一天。许多人以为衰老只是脸上多了几道皱纹,头发多了几根白丝。但其实,衰老往往从身体的细微变化开始。对于男性而言,进入中年后,随着新陈代谢减缓、激素水平下降,以及生活习惯的累积作用,身体会慢慢发出提醒信号。有研究表明,大约从35~4...

男性有没有衰老,“下半身”会说实话,若一个没中,恭喜还不算老 (图集)
2025-08-20

我感觉下肢没以前有力了,是不是开始老了?这是一次常规体检中,一位中年男性随口说的话。医生看着检查结果,心里清楚,这并不是单纯的自我感觉,而是衰老在身体底层已经留下了痕迹。很多人以为衰老只体现在脸上的皱纹、白发,其实真正的信号,往往从下半身悄悄显露。尤其对男性而言,肌肉、关节、感知...

在这3个年龄 身体断崖式衰老
2025-08-13

你知道吗?我们的身体其实像阶梯一样,衰老并不是匀速发生的!最新研究显示,在某些特定年龄段,身体机能会突然断崖式下降。这些关键节点就像生命中的加速衰老按钮,一旦触发,皱纹、白发、体力下降都会接踵而来。一、34岁:初老警报拉响1、胶原蛋白流失加速这个年纪开始,皮肤中胶原蛋白的合成速度...

男性老没老 关键看下身(图)
2025-08-11

人过五十,不怕皱纹多、白发长,怕的是下身不灵。走路没力,蹲下费劲,夜里起得比鸡早,小便断断续续……这些小事,不痛不痒,却是身体给我们的忠告。老不老,看下身,尤其对男人来说,是面镜子,更是个警钟。作为在诊所里坐了半辈子的中医,说实话,每次帮人把个脉,其实...

14个标志物关乎衰老(图)
2025-08-08

衰老并非一夜之间发生的,而是随时间推移的渐进过程。白发、皱纹、老花眼只是衰老最浅显的表现,随着年龄增长,身体内部正上演着一场场无声的变化。近期,法国索邦大学等在美国《细胞》杂志上发表综述,提出衰老的十四大标志,绘制出完整的衰老生物学地图。衰老标志三次迭代从古至今,人类一直未停止对...

“如花”李健仁近况 中风六年断崖式衰老
2025-08-01

自从22年之后,就鲜少见到“如花”现身,不知道他近况如何呢?

大脑老化前10年 手和脚会发出信号
2025-08-01

随着年龄的增长,人们衰老的过程往往伴随:头发变白、视听力下降、反应变慢、皮肤松弛、血压升高。其实,人体各器官衰老的变化,还有一些不为人注意的信号。大量脱发、发际线上移头发老化的方式是头发变白、开始脱发,尤其是发际线的上移。昔日浓密的头发,随着年龄的增加,肾脏功能的下降,雌激素的减...