营养学博士也是普通人，白发很正常？虽然我如此了解饮食营养，但在担任中山医学大学院长、副校长与校长等行政职务期间，每天面对繁忙的校务、满满的行程及各种会议与餐会，让我瞬间头发变白，衰老了好几岁。我才惊觉，原来自己还是一个普通人，没有因为多了解医学与营养知识，...

白发问题是许多中高年龄者的困扰，明明年岁还不算太大，白苍苍的头发却让人误会已逾花甲，让人不禁想问，如果不想使用化学染发剂、让头皮和头发蒙受更大的损伤，是否靠着改变饮食就能改善？例如常听说的吃黑芝麻可以挽救白发，真的有效吗？白发问题靠「吃」可望改善，天然食材...

早上醒来在枕头边发现大量头发、稍微梳个头，就掉了满地的头发、洗头发时发现掉落的一大撮头发，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，头顶已经出现不少白发，剪掉又长，看起来苍老憔悴！为什么我特别容易掉头发？跟体质有关吗？该怎么办呢？头发的生长有赖于精血的濡养，中医...

一般来说，年轻人的头发本应是乌黑光亮，如果年纪轻轻，头上却长了许多白头发，亦即「少年白」，容易使患者的自尊心大受打击。想拥有一头乌黑亮丽的头发，就要促进体内的血液循环！黑米、黑豆、芝麻、核桃，都是加速血液循环、改善新陈代谢的好食材，与黄豆煮成豆浆饮用，好喝...

美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮...

补肾养血，要多吃黑色食物，黑色食物大多数有补肾的功效，常见的如黑芝麻、黑米、黑豆等，还有一些养生粥也能够帮助养发养肾养血。根据人的生长规律，年纪大了头发自然而然会变白，但是如果年纪轻轻就出现大量白发，那就需要查清原因并进行调理了。头发的健康状况与我们的肾脏...

最近梳头时觉得自己的头发越掉越多了吗？明明每天洗头时都有注意养护，白发及掉发的情况却还是越来越严重？日本抗老名医南云吉则提醒，过度洗头反而会导致毛囊更容易受到细菌感染，如果想要正确预防掉发以及头发变白，不如试试看用温温的清水洗头，不但可以有效保护头皮，更能...

有时觉得我们会永远记得这样一则广告：俊朗的偶像一身白衣、神采奕奕地告诉所有姑娘，他的梦中情人一定要有一头乌黑亮丽的长发，因为只有够黑的头发才够健康。那时街角巷口总会随风吹起一缕缕飘扬的长发，虽然不知道哪位姑娘最后能拔得头筹，嫁得如意郎，但我们还是觉得这些飘...

日复一日忙碌的生活中，偶尔瞥见镜子，惊见又多了一绺白发、皱纹变得明显，又或者浮肿暗沉，甚至苦恼白发、掉发问题？其实这一切都跟微血管有关！运动不足、暴饮暴食、肥胖以及老化，都会让微血管劣化、减少，导致水肿、掉发、内脏机能衰退，各种慢性病的产生。透过按摩耳朵，...

早上醒来在枕头边发现大量头发、稍微梳个头，就掉了满地的头发、洗头发时发现掉落的一大撮头发，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，头顶已经出现不少白发，剪掉又长，看起来苍老憔悴！为什么我特别容易掉头发？跟体质有关吗？该怎么办呢？头发的生长有赖于精血的濡养，中医...

常常觉得头发毛躁、分岔，可能还面临掉发、白发问题的您，是否忽略了紫外线带来的伤害呢？紫外线不只会对肌肤产生影响，对头发更是会造成不可逆的永久伤害，日本美发师田村真名，将要说明被许多人所忽略的头发、头皮养护问题，专业美容师铃木绚子则针对头发与头皮的滋养提出饮...

香喷喷的白米饭、刚出炉的烤面包、酥脆的小饼干…这些精致美食虽然美味可口，但既营养价值低，升糖指数又高，不但易引起肥胖，更可能产生疾病风险。反观全谷杂粮，虽然口感稍差，但却极富营养价值。同样份量的糙米可得到白米三倍以上的B1、B2等矿物质。全谷杂粮中所含有的...

现代社会白头发的人越来越多，而且还越来越年轻化，更别说那些上了年纪的老年人了。我就是其中一个，这让我苦不堪言。白发五年的我渐渐的放弃了，工作生活都不顺心，走在街上感觉别人都在嘲笑我，工作也因为形象的原因被领导疏远，只能选择离职。明明只有27岁，但是却感觉自...

随着年纪增长，身体不再像年轻时健康有活力，耳朵、发肤、眼睛、牙齿也开始容易出现各种问题，韩愈就曾在《祭十二郎文》中提到，自己年未四十，却视茫茫、发苍苍、齿牙动摇。想要对抗老化，日本院长推荐一道简单的黑豆水，一次有明目、护发、坚齿等多种养生效果，还能帮助降血...

一个人丑，是真的丑，所有人都丑，也就不丑了!人到老年，就是如此。人到老年有三大丑态：驼背、白发、老人斑!在老年人看来，这就不是丑，而是岁月留在身上的烙印。可没有比较就没有伤害，一旦拿着曾经照片对比，内心的失落感也就油然而生。原本挺直的腰杆，活脱脱一个七尺儿...

提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。那么长白发代表着什么样的疾病问题呢？前额白发：脾胃失调前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，...

中共国家主席习*近*平星期一接见了赴北京述职的香港特首林郑月娥，外界发现习的头发似比今年3月两会时白得更多，已几乎是满头灰白。舆论认为，习的头发快速变白，与香港动荡持续至今无解以及近半年来北京当局一直面临着内外交困、处处碰雷的局面有关。

白发似乎是人变老最明显的一个标志。然而随着生活压力的增大，如今白发已不再是老年人的专利，很多人年纪明明还很轻，却也早早生出了白发。 “早生华发”到底和哪些因素有关，有什么方法可以让头发重返乌黑亮丽吗？ 这两处气血不足，最容易导致白发丛生 中医认...

有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。跟小编一起看看乌发的妙招吧！ 随着科技的发展，社会的进步，人们的压力是越来越大，这就让不少的年轻人士出现了白...

随着现在生活条件的变好，越来越多的人都超出现亚健康的状况，最直接导致的就是人刚过中年就满头白发，不仅十分显老，还暗示我们身体已经出现问题了。长白发的原因除了压力大、衰老等因素外，其实还有很大一部分与自己的饮食原因有关，很多食物都会导致头发白的快，下面告诉...