年过25的女孩对于自己的身体变化很有感吧！而女孩最在乎的代谢也会因为身体及年龄的关系变慢，让瘦身的难度大大增加啊！（崩溃），由于瘦身时最需要「提高新陈代谢」，除了运动外还能透过什么方式提高代谢呢？今天小编带来「5个提高新陈代谢」的方法，让妳即使身体代谢不如...

秋冬季节最适合吃苹果了，清甜营养丰富，大家多吃哦苹果是我们生活中比较常见的水果了，很多人都喜欢吃的苹果，它吃起来味道甜甜的，水分特别多，特别可口。苹果它不仅好吃，而且含有多种元素，这些对于我们的身体有很大的好处。医生说，一天一苹果，疾病远离我。的确，吃苹果...

超厉害！没想到人人都可以养成「易瘦」体质，不用节食不用运动，还可以大口吃肉！天啊～这么厉害的方法怎么不早点告诉我？！

先说一件大家都可以理解的事情：很多人都想着靠不吃晚餐去减肥，然而在坚持了一两天之后，就会有很多人坚持不下来，那接下来就会被烤翅、披萨、炸鸡等夜宵轰炸，这样摄入的热量会比晚餐多很多；最后，你将会发现你比减肥之前更胖了。就是这样一个难以接受的方法，却被很多人信...

作为一个喝水都怕长肉的人实在是很羡慕我狂吃不胖的闺蜜跟她吃饭是一件超级痛苦的事情在我犹豫要不要把整碗饭吃光的时候眼睁睁看她吃完2碗米饭然后又要了一份鸡腿最可气的是从小到大她真的没有变胖过为什么有人浅尝发胖，有人狂吃不肥？今天我们就来揭露这背后的真相BBC有...

身边有些朋友平时的饭量非常小，即使在已经饥肠辘辘的情况下，面对一桌子的珍馐美味，也只是浅尝辄止，完全吃不了多少食物，就说自己已经感觉饱胀了，根本吃不下去很多。也许很多人都觉得这样很好，吃得少也不用担心会发胖。但事实上，这种情况可能是身体出现问题的信号，并不...

《路透社》周二（3日）透露，特朗普政府曾年初曾计划禁止中国电讯设备制造商华为使用美元交易；不过，计划到2019年底仍未落实。《路透社》的报道指，有关计划可能在未来几个月内重启。在国内，华为员工因离职讨薪被拘押251天引爆舆论之后，华为周一（2日）发声明辩护并拒绝道歉，事件引发更多已离职员工挺身指控华为践踏人权，并导致众多无辜者入狱。

对于一直瘦不下来这件事，不知道是多少人的迷思，仿佛所有的努力在自己这里都失灵了，敢问一句凭什么呀…… 其实还是有原因的。减肥这件事，说容易也难。今天减妞就来带你认识一下8种让你一直瘦不下来的状态，不知道你是哪一种呢？ 1、减肥全靠意志力死撑 减肥如...

生过孩子的人，最担心的就是身材走样，可以说很多妈妈们都十分佩服产后身材恢复很棒的人。 随着年纪的增长，身体也会有所变化，能够一直维持苗条身材跟饮食、作息、运动有关，最近日本节目公开了一名生过3个孩子的妈妈，今年41岁了，但是身材十分的苗条。 她是瘦...

前卫生署副署长宋晏仁医师，成功瘦身到现在的72～73公斤左右，他提到很多人减重时，常常只计算卡路里，他说，这样的方法注定会失败，因为正确的食物组合比热量计算更重要！想要减重，必须先翻转三大观念： ▲前卫生署副署长宋晏仁医师强调，减重一定要用健康的方法。...

现代社会以瘦为美，很多女性都希望自己能再瘦点更瘦点，不过有些时候想法是美好的现实却是残酷的，自己不仅没能瘦下去，反而越来越胖。很多时候肥胖都和饮食有关，吃的太多，或者吃的食物热量太高都会导致肥胖的发生，要想变瘦合理的饮食辅助是必须的。那么减肥吃什么水果好...

她发现了限时进食的「16:8饮食法」，认为可行。这种饮食法容许人们在8小时内尽情饮食，但接下来的16小时则要禁食。她跟随这种方法节食，同时多吃蔬果、瘦肉和蛋白，每天亦最少喝8杯水。

今天这四个动作是经过很多学生测试的，就效果来说还是很不错的，也是十分适合一些平时比较忙碌的白领，每天回家的做十分左右就好，做7天轻松瘦8斤哦，有什么不懂得也欢迎来询问我们。 第一招： 1、准备动作，像上图这样趴着。 2、两腿的膝盖弯曲。 3、双脚放...

想瘦腰瘦肚子的朋友千万不要错过，这个在家就能做的瘦腹运动，点击率超过196万，只要每天5分钟，跟着视频做就瘦。 还有很多网友的热议哦，一起看看： 〝真的好有效啊！连续几天马甲线就出现了。〞 〝试过很多收腹的操，这个最有效。并且动作相对简单，能够坚持。赞...

粗壮的手臂会让你整个人看上去都大一码，在这个露肩露背的好季节，手臂上的赘肉怎么能忍呢？下面跟大家分享几个快速有效瘦手臂的方法。 手臂排毒操 这个方式是藉由按摩引流的方法，帮助囤积在手臂的废物、毒素排出，从而达到瘦身的目的。 首先是手臂内侧的淋巴按摩。...

在西方，致命“50%糖+50%脂肪的精加工食物占领了市场，反观中国，同样如此，除了与西方相同的蛋糕、冰激凌、巧克力、饼干、薯片、炸鸡之外，中国传统饮食中，也处处可见高糖高脂的绝妙组合——糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲈鱼、粉蒸肉、小笼包、狮子头、肉粽；油条、油饼、锅贴、煎包、油炸丸子、麻球……不胜枚举，遍地皆是。果然，人们对高糖高脂食物的钟爱，不分东西南北。

湿气重，会让人全身乏力。 人的身体变化顺应着自然界季节的变化，春季湿气重，寒湿容易侵体，到了夏季人要大量出汗来排湿。但是现在很多人都待在空调房中，或者24小时离不开风扇，基本不出汗或者出汗少，导致湿寒滞留体内。湿气重容易肥胖、水肿，还可能导致脚气病、妇...

“胖子们，争口气，别吃了，滚出去跑几圈啊啊啊。”元宵节都过了，你和你新增的肥肉还好吗。 有没有一种感觉，哎呀，不知不觉，又把一个月给吃过去了。 胖子们总说，其实我很想减肥啊，真的很想很想，但为什么总是减不下来啊？ 因为你不够想。 所有你做不到的事，都是因...

【早安健康／张维庭编译】随着年龄增长、代谢下降，腰围越来越宽，裤子越买越大，虽然认为再瘦一点比较好看、也比较健康，却只要想到减肥的漫长艰苦过程就打退堂鼓？日本女医师日比野佐和子亲身实践的1天5餐瘦身法，不用挨饿、不须卖力运动，只是稳定了血糖，半年就瘦下16...

半年前和近日身材对比 据台湾媒体报道，天后张惠妹歌艺精湛，已是台湾代表性歌后，多次入围金曲奖，这次又入围第27届金曲最佳女歌手，经纪人陈镇川大胆爆料“阿妹很想赢，根本没在客气。”最近传出她积极瘦身，目前已经成功铲肉7公斤，为的就是要在25日颁奖典礼上完...