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这豆比核桃还补脑！每天吃一点，防痴呆、清血管，一年只有现在有(图)
2021-02-17

春末夏初，正是蚕豆上市的时节，很多的夜市排档里，很多档口都会有一道佐酒小菜，那就是蚕豆。蚕豆作为很多人都喜爱的美食，它不仅美味，营养还特别丰富。尤其是它调节神经，增强记忆，健脑益智的作用，比核桃功效还要强呢。鲜蚕豆作为一种时令性很强的蔬菜，它的上市时间非常...

核桃和此物一起煮，失眠好了，气血好了，记忆力也增强了（组图）
2021-02-12

核桃和此物一起煮，失眠好了，气血好了，记忆力也增强了！核桃是一种营养价值非常高的食物，在人们的日常生活当中经常见到，经常吃核桃能够补脑安神，增强人们的记忆力，抵抗疲劳，对人的大脑非常好。随着年纪增长，身体会逐渐衰老，体内细胞活性会降低。核桃有长寿果之称，具...

美国注册营养师：七种食物让你更容易入睡(图集)
2021-02-10

每天睡眠不足7小时会增加肥胖、糖尿病等慢性疾病风险。坚持每晚睡一个好觉，可以减轻压力、改善情绪，收获一系列健康益处。但是，睡好觉对于一些人来讲，并不容易。长期失眠、睡眠质量不佳困扰着很多人。美国注册营养师Lauren Manaker在Verywell网站发...

早餐吃几粒葡萄干，6大好处找上门！名医夫妇泡它吃20年(组图)
2021-01-22

入冬后，很多人不敢吃生冷水果，新鲜的葡萄也早已下市。而另一种食材，它的含铁量是新鲜葡萄的14倍！而且冬天正是上市的时候，平日里还可以和核桃一起当零嘴吃，它就是——葡萄干。一把葡萄干，6副药葡萄干是葡萄经过晾干脱水后的果实，肉软清甜，营养丰富。中医认为葡萄干...

补充多种营养增强免疫力，选择适合自己身体需要的坚果吃(图集)
2021-01-18

坚果作为人们日常食用的食物，对健康有着不可替代的作用，不仅能补充多种营养，还能增强免疫力。在挑选坚果时，应根据个体需要而确定，避免热量和油脂摄入过剩；还应注意不要选到问题坚果，否则不仅不能补充营养，还会危害健康。选适合自己的坚果根据自身的健康短板选择适合的...

盘点６大减压食物，帮助纾压稳定情绪(图)
2021-01-05

当压力太大时，影响的不只是心情，全身上下都会受到影响。过大的压力会让人交感、副交感神经失调，内分泌变得混乱，渐渐产生各种身体上的不舒服，像是头痛、胸闷、莫名全身酸痛，甚至会导致血糖无法控制而形成糖尿病等。以下介绍６种减压食物，可以帮助调节内分泌、改善压力。...

养发豆浆喝起来！3种搭配让你白发变黑发、抗老养颜(组图)
2020-12-31

一般来说，年轻人的头发本应是乌黑光亮，如果年纪轻轻，头上却长了许多白头发，亦即「少年白」，容易使患者的自尊心大受打击。想拥有一头乌黑亮丽的头发，就要促进体内的血液循环！黑米、黑豆、芝麻、核桃，都是加速血液循环、改善新陈代谢的好食材，与黄豆煮成豆浆饮用，好喝...

70岁看起来如30岁贵妇！她日常靠3种美食抗老(图）
2020-12-31

慈禧太后驻颜有方慈禧太后享年73岁（1835年~1908年），堪称是一位养生达人。从历史遗留的绘画和老照片看，她的形象都是面色润泽，仪容端庄，美国画家卡尔小姐曾这样描述她给慈禧画像的经历：「当时，慈禧虽然已经70岁，但是看起来就像30多岁的贵夫人似的。」身...

买核桃时 这几种核桃不要买 白送也不能要 现在知道还不迟(组图)
2020-12-11

哈喽，大家好，这里是生活小叮铛。核桃含有丰富的营养，除了含有植物蛋白和脂肪，还含有人体所需的钙，铁等多种微量元素，对我们身体非常的有好处。但我们在挑选的时候如何挑选出优质的核桃呢？今天叮铛在这里和大家分享如何挑选核桃的方法，想要了解的朋友赶紧跟着我一起来看...

老年痴呆很可怕 预防竟这么简单！长寿老人早餐一碗粥 补肾乌发！(组图)
2020-12-04

养生堂栏目组请来了一位92岁的长寿老人——顾理昌爷爷。年近百岁的顾爷爷是抗战老人，精神饱满、手不抖、眼不花。北京中医药大学的陈明教授现场给爷爷把了脉，发现他甚至比某些中年人的身体状况都要好！顾爷爷告诉我们，他长寿的秘方全靠早餐一碗粥、一个小习惯。具体怎么做...

比砒霜毒几十倍！这种开水都烫不死的“致癌物” 你也许每天在吃！（组图）
2020-11-29

真的不是吓唬你！吃到霉苦味或哈喇味的坚果最好马上吐掉并漱口因为它有可能含有剧毒物质黄曲霉毒素！黄曲霉毒素在1993年就被世界卫生组织定为1类致癌物，比砒霜还毒几十倍！如果经常摄入，超过一定剂量就可能增加患肝癌风险。100℃烫20小时杀不死的致癌物电子显微镜...

大脑最爱的食物 核桃只排第4名 第1名谁都想不到(组图)
2020-11-13

大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。01.花生：延缓大脑衰退花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，...

嘴馋就吃这个！瘦身降胆固醇防骨质流失…(图)
2020-11-10

常在甜点中吃到的核桃，不但香味浓郁、味道爽口，更是健康零食的代表！核桃拥有「益智果」、「长寿果」等称号，能够增进脑部机能、预防失眠，丰富的维生素A、维生素B群、维生素E和各种矿物质也能帮助抗老美肌。除此之外，核桃还有帮助减肥、预防心血管疾病和骨质疏松的功效...

坚果吃太多就是在囤油！ 一天超过「这量」伤心、伤血管…还会愈来愈胖(组图)
2020-10-20

坚果种子类如「核桃、杏仁、芝麻、开心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的养生健康食物，但你吃对「量」了吗？坚果类食物营养摄取过量仍会导致身体负担台北市立联合医院忠孝院区营养科营养师高劭颖表示，国民饮食指南六大类食物包括全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、蔬菜类、水...

嘴馋就吃这个！瘦身降胆固醇防骨质流失…（图）
2020-09-28

常在甜点中吃到的核桃，不但香味浓郁、味道爽口，更是健康零食的代表！核桃拥有「益智果」、「长寿果」等称号，能够增进脑部机能、预防失眠，丰富的维生素A、维生素B群、维生素E和各种矿物质也能帮助抗老美肌。除此之外，核桃还有帮助减肥、预防心血管疾病和骨质疏松的功效...

一颗“聪明豆” 比核桃更补脑 防痴呆、清血管、降血脂不在话下(组图)
2020-09-02

只要一谈到补脑的食物，可能大家第一个想到的就是核桃，其实还有一种豆子，它有着聪明豆的美誉，补脑健脑的功效并不比桃核差，它就是蚕豆，不知道你爱吃不？在中医上《食物本草》这本书中记载蚕豆快胃、和脏腑，有着健脾益胃、止血解毒、清热利湿的功效，非常适合脾胃不佳、食...

男人如何养肾？这种小零食 每天来一小把 健脾、护脏又护肾(图集)
2020-04-04

提到坚果，不少人第一反应----哎哟，这个巨！好！吃！那既然好吃，不如来一包？然而还是有不少人表示：想吃却又不敢吃，这种感觉像不像你的初恋呢？其实也并不奇怪，面对坚果，不少人往往会将它与高热量、胆固醇、脂肪等这些词挂上钩。坚果的确与高热量、脂肪有着一定关系...

假如你生命是一只空碗 你会先放进什么？(点醒无数人)(图)
2019-11-24

在一个山谷的禅房里有一位老禅师，他发现自己有一 个徒弟非常勤奋，不管是去化缘，还是去厨房洗菜， 这个徒弟从早到晚，忙碌不停。 这小徒弟内心很挣扎，他的眼圈越来越黑，终于，他 忍不住来找师傅。 他对老禅师说：“师傅，我太累，可也没见什么成 ...

吃核桃到底能不能补脑？争议了这么多年 终于有答案了！(组图)
2019-11-13

大脑 是神秘和智慧的象征 每个人都希望自己拥有一个聪明的大脑 说起补脑 很多人首先想到的就是核桃 从小就常听大人说 吃核桃补脑 要多吃一点 将来考个好大学 那么，问题来了！ 吃核桃真的能补脑吗？ 面对灵魂拷问，小编今天就给大...

如何科学补脑？答案并不是吃核桃(组图)
2019-10-17

核桃补脑的说法已经流传了很久了。 这种说法源自于我国传统中"以形补形、吃啥补啥"的说法，毕竟核桃仁和大脑长得有点像。 同时，在某些核桃乳饮料的大肆宣传下，这种说法就更为广泛。 但核桃是否真的有补脑的功能呢？究竟该如何正确补脑？ 让我们来一探究竟。...