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本周冬令时回归！警惕这些潜在危害
2025-10-31

美国《国家科学院院刊》（PNAS）最新研究显示，无论采用哪种时间制，只要停止每年两次调整，整体健康状况都会改善；但从公共健康角度看，全年标准时间优于全年夏令时，尤其有助于减少肥胖与中风风险。

多睡1小时反伤身？这一招帮助适应冬令时
2025-10-28

美国多数地区将于11月2日凌晨2时结束夏令时间，时钟需拨回一小时，正式进入标准时间。这也意味着，民众周末可多睡一小时，但专家提醒，应多到户外晒晒早晨的太阳，有助于生理时钟（circadian rhythm）更快调整。标准时间将持续至明年3月8日，届时美国再度向前调一小时，进入夏令...

重要提醒：北美本周末更换冬令时，时间回调一小时(组图)
2023-11-02

过了万圣节，就又到了每年修改冬令时的时间。本周日（11月5日）凌晨2点正式进入今年的冬令时，时间将在凌晨2点回调一小时。这意味着大家可以在周六晚上多睡一个小时了。2023年11月5日周日2:00 am，冬令时开始。大家需要将家里的钟表逆时针拨一个小时。时间回调意味着：周日我们1点...

美加冬令时11月7日开始 你需要注意哪些事
2021-11-07

美东时间11月7日凌晨2点开始，美国和加拿大将进入冬令时间。美东时间周日（11月7日）凌晨2点，美加大部分地区的时钟将倒退一小时，再次回到标准时间，也就是所谓的冬令时。也许你更喜欢冬令时，不过专家提醒说，要轻松应对时间的切换，你可能需要做出一些调整。从夏令...

愈来愈多研究报告指出冬令时对身体有害(图)
2021-11-06

美国将在7日结束日光节约时间，当天晚上，所有的时钟都要往前减一小时；但是华尔街日报报导，现在有愈来愈多研究报告指出，长期实施日光节约时间对人体有害，可能足以提高心脏病、中风、车祸等风险。日光节约时间制度不得人心：美国睡眠医学科学院的报告指出，55%的民众反...

北美11月4日进入冬令时 知道来历吗 多睡一个小时！钟表回拨1小时(组图)
2018-11-04

从11月4日开始，冬令时开始，你可以多睡一个小时！ 这一天，是这一年中唯一有25小时的一天。 到时候不要忘记将时针往后拨至凌晨1点。手机和电脑可以自动调整，不用你操心。 当然，进入这一天也意味着：Winter is coming，寒冬来啦！ ...