今天教大家做一道清甜滋润、滋补的经典汤品——山药雪梨排骨汤。这道汤将山药的绵软、雪梨的清甜与排骨的鲜美完美结合，特别适合秋冬季节进补或日常饮用。无论是家庭聚餐还是招待客人，这道汤都能为餐桌增添一份独特的风味。跟着下面的步骤，轻松在家做出让人赞不绝口的山药雪...

随着甲型流感的肆虐，中老年人群体因免疫力较弱，面临更高的感染风险。在此时，提升免疫力显得尤为重要。叶酸作为一种水溶性维生素，具有促进免疫系统健康的作用，它不仅能增强白细胞的活性，还能改善血液循环，从而提升机体抵抗病毒的能力。因此，中老年人应特别关注叶酸的摄入，通过合理饮食确保身体...

春天，万物复苏，生机勃勃，却也伴随着气候的多变。春风虽和煦，却也时而带着几分干燥与凉意，人体在这样的季节里，容易出现上火、喉咙不适、便秘以及免疫力下降等问题。因此，饮食调养显得尤为重要，而选择应季蔬菜，无疑是顺应自然、调养身体的最佳选择。在众多春季蔬菜中，有一种名为儿菜的蔬菜，凭...

立春过后，大地逐渐回暖，各种新鲜的蔬菜也开始陆续上市。在众多的蔬菜中，有一种菜格外引人注目，那就是荠菜。荠菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有利尿、刮油、增强免疫力等诸多功效。今天，就为大家分享8道以荠菜为主要食材的详细做法，让您尽情享受这春天的美味！一、荠菜饺子食材准备：荠菜、猪...

古人云：民以食为天，饮食不仅是生存所需，更是养生的第一道防线。尤其对45岁后的中老年人而言，身体机能逐渐下降，肝肾代谢减缓、筋骨老化、免疫力下滑等问题接踵而至。此时，日常饮食中的营养密码便显得尤为重要。而在众多食材中，被称为叶酸冠军的红苋菜，凭借其丰富的营养价值和温和的滋补功效，...

这春天的饮食，可得讲究着呢！特别是咱们中老年人，身子骨不如年轻时硬朗，得更注重调养。今儿个，二丫就跟大伙儿聊聊一种春天里的碱性菜，吃了它，保管您头发乌黑发亮，嘴巴清清爽爽，还能增强抵抗力，远离那让人头疼的甲流。一、碱性菜里的黑珍珠——荠菜春天一到，万物复苏...

蝙蝠是一种神奇的生物。它不仅是唯一能持续飞行的哺乳动物，还拥有惊人的免疫力。即便感染例如埃博拉病毒、马尔堡病毒或是狂犬病毒等对人类致命的病毒，它们依然可以安然无恙，很少发病。这个神秘的现象也一直令科学家们着迷。为什么蝙蝠有这种能力呢？我们人类又能从它们身上得到哪些启发呢？让我们先...

俗话说：一笑烦恼跑；二笑怒气消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。时常开口笑；寿比南山高。笑简直就像万灵丹，听来似乎不切实际；但笑确实是疾病和负面情绪的天然解药，它可以止住疼痛、抵抗忧郁、改善疾病，还没有副作用。研究发现，人在笑的时候，心理与生理状态都会发生很多正向...

导读：步入中老年人后，大部分人最怕生病，而生病后，有一些人就是不愿意去医院检查，其实很多时候都是小病，只要及时预防，身体就会很快恢复，而一些小病长期不治疗，慢慢的成为大病，不仅难治疗，而且人还受罪，所以我强烈建议大家，定期体检，同时在日常饮食中，多吃一些增强免疫力的食物，从而减少...

身心松弛术第1帖：车内卡拉OK求学时代被老师嫌弃唱歌很难听的陈渊渝医师，最爱在通勤的路上，一边开车、一边大声唱歌。而且他什么都唱，动力火车、周杰伦或是萧煌奇都来，但偏爱有技巧的歌曲，最好是能将气拉很长的歌。在车子里唱歌很放松啊，又不用在意别人的眼光，窗户关起来爱怎么唱就怎么唱。传...

在中国传统的饮食文化中，食物不仅仅是用来填饱肚子的，它还肩负着养生保健的重要任务。特别是对于中老年人来说，随着身体免疫力的下降，合理的饮食能够有效增强体质，减少生病的概率。对于增强免疫力、防病抗病，大家常常听到多吃青菜多吃水果的建议，而其实某些蔬菜因为含有天然的抗菌成分，能够帮助...

▲医师李柏贤表示，天冷时可多喝温汤或温水，来保暖胃肠，提升消化能力，进而提高免疫力。（图/pixabay）“强烈大陆冷气团”笼罩，保暖极为重要，胃肠科医师李柏贤表示，肠也要保暖。因为天冷是肠胃疾病的高峰期，但可透过3方式来保暖肠胃，包括吃慢一点、保暖腹部、避开冰品。他并建议，天冷...

46岁的杨女士，觉得自己的健康出了大问题，每次到了晚上，她总是感到胸闷，感觉呼吸不畅，似乎有一股气体堵在嗓子眼一样，而且头痛、心慌、腹胀，形形色色的不适困扰着杨女士，于是在家人的陪伴下，杨女士来到医院就诊，只是通过检查，医生并没有发现杨女士的身体有什么大问题。可是杨女士却紧皱眉头...

在快节奏的现代生活中，工作压力、饮食不规律、睡眠不足，都会影响人体的免疫力。而免疫力是我们身体健康的重要防线，免疫力降低，疾病也会趁虚而入。因此，日常生活中注重饮食养生，科学搭配主食，可以有效增强人体免疫力，达到药补不如食补的效果。今天为大家介绍6种人体免疫力最喜欢的主食，以及美...

入秋日夜温差大，特别容易着凉，也因此秋天后进入感冒旺季，如果不想动不动就中标，不妨从维持鼻腔湿润下手。有专家提醒，鼻腔太干燥，会让黏膜防卫能力变差、无法阻挡外来细菌，平常像是挖鼻孔、用空气清新剂等5个NG习惯，都可能成为容易感冒的原因。太干、温度骤降，鼻子对抗病菌功能少4成纽约医...