编按：头皮有味道、污垢、油脂等废物，是许多民众日常的小困扰，不少人会加强洗头，或使用去油洗发乳，反而刺激我们的头皮！然而，用盐巴按摩头皮，不仅能有效清除头皮毛孔中的污垢和油脂等废物，还能让头发变得更紧实有弹性。用盐巴洗脸，也同样能去除老化角质、脏污，还有紧致肌肤的效果呢！

盐巴洗脸，清洁和紧缩毛孔效果一流

用盐巴洗脸，可以去除老化的角质、清洁毛孔中的脏污，并具有紧致肌肤的效果，使皮肤光可鉴人、吹弹可破。除此之外，还可以有效预防青春痘。

洗脸方法与全身按摩是相同的。不过，由于脸上的肌肤较薄，所以要格外小心。

盐巴洗头清除老旧污垢，让头发紧实有弹性

用盐巴按摩头皮，可以清除头皮毛孔中的污垢和油脂等废物，带来清爽、轻盈的感觉。盐巴中的钠可以溶解污垢和头皮屑中的蛋白质，让这些脏污浮出表面再加以清洁。而且因为钠具有强大的吸附力，可以牢固地吸出堵塞在毛孔中的废物。

用盐巴洗头时，初期可能会因为洗出了大量排出的脏污而出现难闻的气味。但是如果继续使用一至两周，气味就会消散。试过的人都表示，用盐巴洗头之后，头皮变得更清爽，头发也逐渐变得紧实有弹性。

用盐巴洗头的美妙之处，就在于只洗掉引起异味和污垢的致病细菌，留下增强皮肤免疫力和护理头皮的常驻细菌。

制作盐巴洗发精的方法

盐巴的选择方法：因为要活用盐巴的吸附力，需使用钠成分较高的盐巴。建议使用易溶于水的海盐。

方法：

用热水彻底洗净头发和头皮后，稍微擦干头发，在头上放一撮盐。

以指腹搓揉按摩2∼3分钟。不仅要按摩头顶，还要按摩头皮两侧和耳后。

如果手指头变得油腻、开始不沾水，请彻底冲洗头发。●请勿使用润丝精或护发乳。

一开始请连续使用3天，接下来每周使用1∼2次。

只使用盐巴洗发精，头发会不会变硬？将1瓶盖的醋，加入装满热水的盆子中，制成稀释的醋水。将手浸入醋中，再轻拍头发以防止头发变硬。

本文摘自《提高免疫力的盐》／青山志穂（一般社团法人日本盐品鉴协会代表理事）／出色文化